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क्या आप जानते हैं व्यायाम (exercise) ना सिर्फ आम दिनों में बल्कि गर्भावस्था के दौरान भी आपको फिट रखता है। इस दौरान डॉक्टर भी हल्के-फुल्के व्यायाम की सलाह देते हैं। पैदल चलना या घर में कम थकान वाले काम भी व्यायाम (exercise) के बराबर ही माने जाते हैं। लेकिन अगर आप गर्भावस्था के दौरान फिट […]

चटनी हमारे भारतीय खानपान का एक बड़ा अहम हिस्सा है। खाने की कोई भी चीज हो उसके साथ जरा सी चटनी मिल जाए तो स्वाद दोगुना हो जाता है। यकीनन आपने तरह-तरह की चटनी तो खाई होंगी लेकिन क्या कभी अखरोट की चटनी (Walnut Chutney) खाई है? अगर नहीं तो इस विंटर सीजन इसे जरूर […]

आज हम आपको एक ऐसे काढ़े के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके इस्तेमाल से आपकी सेहत पर कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा, साथ ही आप कई बीमारियों से महफूज भी रहेंगे। अजवाइन (Ajwain) का काढ़ा आपको सर्दी, जुकान, मुंह और कान की कई बीमारियों से महफूज रखेगा। अजवाइन (Ajwain) में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और […]

दैनिक जीवन में काम के दौरान चोट (Injury) लगने, कटने या दुर्घटना होने के कारण खून (Blood) का निकलना एक आम बात हैं। खून का जल्दी रुकना भी जरूरी है नहीं तो कमजोरी, बेहोशी या ब्लड क्लॉट की समस्या हो सकती है और कमी से मौत भी हो सकती हैं। खून को बहते हुए रोकने […]

लेदर बैग्स (Leather Bags) पर खर्चा करना आसान है, लेकिन उनकी लंबे समय तक सही देखभाल करना मायने रखता है। एक अच्छी प्रोटेक्शन क्रीम और कुछ आदतें हैं जो आपके चमड़े के बैग की उम्र बढ़ा सकती हैं। आइये जानते हैं कुछ ऐसी खास टिप्‍स जिससे आप अपने लेदर बैग की उम्र बढा सकते हैं। […]

भोजन के बाद सौफ (Fennel)  खाना हर किसी की आदत होती है. इसका उपयोग हम कई प्रकार की चीज़ों में करते है. मसालो में और अचार बनाने में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं सौफ का उपयोग बहुत से गुणकारी चीज़ों में भी किया जाता है. बता दें, सौफ हमारे […]

ड्राई फ़ूड हमारी सेहत के लिए वैसे भी बहुत फायदेमंद हैं। लेकिन कुछ फ़ूड तो लोगो बेहद पसंद होता हैं। बता दूं की काजू (Cashew) स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। सर्दियों में रोज काजू खाने चाहिए। काजू में प्रोटीन और विटामिन बी के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा होती है और ये […]

बहुत से लोग हैं जिन्हें अर्थराइटिस (Arthritis) का समस्या का सामना करना पड़ता है। आर्थराइटिस यानी गठिया के मरीजों को घुटनों, एड़ियों, पीठ, कलाई या गर्दन के जोड़ों में दर्द होता है। डाइट में बदलाव करने से अर्थराइटिस के खतरे को कम किया जा सकता है। अर्थराइटिस (Arthritis) के मरीजों को ऐसे चीजों का सेवन […]

बहुत से लोगों को स्पाइसी फूड पसंद आता है। ऐसे में उनके लिए पंजाबी फूड डिश अमृतसरी छोले (Amritsari Chole) एक बेहतरीन विकल्प है। वैसे भी पंजाबी खान-पान काफी लोकप्रिय है। ज्यादातर घरों में पंजाबी डिश खाने का हिस्सा बन चुकी हैं। आप भी अगर मसालेदार रेसिपी ट्राई करना चाहते हैं तो अमृतसरी छोले (Amritsari […]

चेहरे पर आई झुर्रियां (Wrinkles) आपकी ढ़लती उम्र का संकेत मानी जाती हैं। पहले के समय में ये एक उम्र के बाद आती थी। लेकिन आजकल के अव्यवस्थित खानपान और रहन-सहन के कारण ये उम्र से पहले ही चहरे पर दिखाई देने लगती हैं और आपको समय से पहले बूढ़ा बनाती हैं। वैसे तो बाजार […]